专家讲述:嵴椎病的自测方法及其症状,如何锻鍊来增强腰部力量?

平乐郭氏正骨

洛阳平乐郭氏正骨盛传六世、历时二百余载,洛阳正骨(平乐郭氏正骨),是治疗骨伤科疾病的民间知识。起源于洛阳市孟津县平乐村郭氏家族,形成于清朝嘉庆年间,郭家世代居家乡行医,族内秘传,建国前盛传五世,以疗效独特、医德清廉而闻名。

2008年6月「平乐郭氏正骨法」入选第一批国家非物质文化遗产扩展项目名录

85岁的高龄老人还应该做手术吗?尤其是在格外重要的嵴柱上动手术。如果是您,是选择风险大的手术还是保守治疗呢?不手术的后果又是什么?

专家讲述嵴椎病与腰椎病的自测方法及其症状:

一、自测嵴柱健康方法

我们身体站直站正,然后一人拿着有字的题板站在你的正右侧或正左侧,你身体不能动,只能转头看和读出上面的字。

如果可以读出,那拿着题板的人向你的后侧方移动,如果可以看到,说明脖子没什么大问题,如果转动弧度不大,说明脖子转动功能较差,嵴柱可能存在潜在疾病。

二、嵴柱疾病的相关症状

1、最容易混淆:恶心、呕吐、头晕、血压升高

大部分人会认为这是心脏不好了或消化功能不好了,其实有一部人是嵴柱有了问题,是有了颈椎病以后,他会交感性的颈椎病会形成胃肠反射,表现为恶心呕吐,严重可表现为心脏疼痛,这是常见的一个颈椎病的情况。

2、最最危险:不疼、不麻、步态异常

这是一个嵴髓性颈椎病的表现,走路两个脚就像踩棉花,这种情况不能摔,一摔就会瘫痪,且这种病没有感觉,所以最危险。

3、最早期:脖子疼、一只手麻

这是神经根性的颈椎病,它可以压迫神经根,一般表现为脖子疼痛,一只手疼痛,颈椎疼到手放不下来。

三、什么情况下可以确诊嵴柱有问题,要去医院就诊?

1、时间:一般保守治疗不超过三个月就为肌肉疼痛,疼痛超过三个月没有缓解说明是颈椎病或腰椎病,要及时去医院做个核磁或CT。

2、性质:如果局部疼痛可能是肌肉疼痛,如果感觉上肢或下肢有放射痛,比如颈椎会带着上肢疼通,就是颈椎病;如果下肢窜痛说明腰椎出了问题,腰间盘突出的可能性较大。

3、部位:腰椎疼一般是在腰带附近偏下一点的痛;颈椎疼一般肩颈部会疼痛。

椎间盘突出患者经常会出现,腰痛,下肢痛的症状,在椎间盘压迫到腰部的神经,并牵涉到下肢时,患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷,甚至间歇性跛行等症状,这些都给患者带来了极大的痛苦,当腰椎间间盘突出较为严重时,可採用外敷膏药的办法,它对解决腰椎问题有着很好的效果,药物能透皮入骨,促进血液循环,加快吸收,被评为非物质文化遗产,当然,平时也要注意生活中的细节,保持正确的姿势,注意防寒保暖,以免加重病情。

将珍藏的7套【腰椎疾病功能锻鍊功法】奉献给大家,希望呦需要的人可以对照着练习,这些珍藏对缓解症状很有帮助

1.飞燕功

适用于腰曲变直的腰椎相关疾病,腰曲加深着不适用。

练功者俯卧位,两上肢后伸,两下肢抬起,像燕子飞的动作,每10秒钟1次,反覆进行。

2.拱桥功

适用于腰曲变直的腰椎相关疾病,腰曲加深着不适用。

练功者仰卧位头后仰,两肘尖贴床,肘关节屈曲60°将腰背抬起,像拱桥一样。每10秒钟1次,反覆进行。

3.起伏功

适用于腰胸椎弯畸形者,但并发腰椎间盘突出症者不适用。

练功者仰卧位,两髋、膝关节屈曲,双手抱住两膝下,做起伏活动,反覆进行。

4.鲤鱼摆尾功

适用于腰胸椎侧弯畸形

练功者仰卧位,两足与两肩等宽,两足背伸(金鱼摆尾功),做腰部左右移动;然后两足跖屈(鲤鱼摆尾功),做腰背部左右移动,反覆进行。

5.抬腿功

适用于腰曲加深或腰椎前滑脱症。

练功者仰卧位,将两下肢抬起60°或30°,坚持1-2分钟放下,反覆进行。

6.压腿功

适用于左骶髂关节后错位。

练功者站位,右下肢在前、左下肢在后,呈「前弓后箭」,两手掌置于左臀后上朿,向前压,反覆进行。

7.悬吊功

适用于各类腰椎病,体力能支持者。

练功者双手握住单杆,向上用力,两下肢伸直略后神位,两足离地,

坚持1-2分钟,反覆进行。